Bilgisayar-Bilişim Teknolojileri
Ana Sayfa
Bilişim Teknolojileri Forumu Son Konuları
24 Saat
Bilişim Teknolojileri - Formatör - Bilgisayar Öğretmeni Kayıt
Kayıt Olun
iletişim
iletişim
Detaylı Arama
Arama

Fare kullanmaktan bileğinde ve kolunda uyuşma olan varmı?

Konu, 'Sağlık Köşesi' kısmında muzy2007 tarafından paylaşıldı.


Sayfayı Paylaş /bbnetsosyal

  1. muzy2007

    muzy2007 Aktif Üye

    Kayıt:
    3 Ekim 2007
    Mesajlar:
    209
    Beğeni:
    0
    1 haftadır bileğimden omzuma kadar uyuşuyor. masaj yapıyorum, yaptırıyorum bir süre geçtikten sonra tekrar başlıyor. Fare ve klavye kullanmaktan olduğunu düşünüyorum. Böyle bir sıkıntısı olan varmı başka?Ne yapmalıyım?
     
  2. olcaysahan

    olcaysahan Aktif Üye

    Kayıt:
    11 Eylül 2007
    Mesajlar:
    243
    Beğeni:
    1
    biraz ara ver bakalım rahatlama olacak mı acaba
     
  3. halaçoğlu

    halaçoğlu Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    16 Eylül 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğeni:
    1
  4. marmarabote

    marmarabote Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    700
    Beğeni:
    5
    benimde özellikle sol elimde baş parmağımla işaret parmağımın arası çok ağrır sinir sıkışması oluşmuş. zamanında ctrl+c ctrl+v ile ödev yapmaktan :lol: çok nadiren uyuşmada olur omuzumda ama spor yapınca geçiyor
     
  5. bahtsız_bedevi

    bahtsız_bedevi Aktif Üye

    Kayıt:
    27 Aralık 2011
    Mesajlar:
    161
    Beğeni:
    0
    Benzerdurum geçen yıl bende vardı.ortopedik mausped(bir tarafı tümsek olan) kullanmaya başladım sorun kalmadı.
    Bir uzman arkadaşa sormuştum.bu durum yataktanda kaynaklanabileceğini söylemişti.Ben sadece mausped ile çözdüm.
    Geçmiş olsun
     
  6. xodeda

    xodeda Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    18 Eylül 2007
    Mesajlar:
    1.903
    Beğeni:
    1
    günde kaç saat kullanıyorsunuz ki.
     
  7. muzy2007

    muzy2007 Aktif Üye

    Kayıt:
    3 Ekim 2007
    Mesajlar:
    209
    Beğeni:
    0
    haberde bileği bükerek uzun süre kullanım sonucunda oluşacak rahatsızlıktan bahsetmiş. oysa ben bileğimi bükmüyorum, ama sızlıyor, hatta şimdide ağrıyor.
    Sürekli bilgisayar başındayım, kaç saat kullanıyorum bende bilmiyorum. Ama artık azaltacağım bir süre
     
  8. marmarabote

    marmarabote Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    700
    Beğeni:
    5
    ben artık bilgisayar olmadan zor vakit geçiriyorum :lol: durumumuz vahim :mrgreen:
     
  9. monerello

    monerello Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    16 Eylül 2008
    Mesajlar:
    324
    Beğeni:
    0
    carpal tunnel sendromu olabilir yani sinir sıkışması ben iki elimden de oldum bu ameliyatı eemg çektirin hemen belli oluyor geçmiş olsuın
    ( bu hastalıkta 5 parmak birden uyuşmaz serçe parağıyla yüzük parmağında uyuşma gözükmez)
     
  10. togius

    togius Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    27 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.422
    Beğeni:
    48
    hep aynı
     
  11. atungad

    atungad Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    10 Eylül 2007
    Mesajlar:
    1.038
    Beğeni:
    0
    vay be tek değilmişim :)
     
  12. nemesis

    nemesis Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2007
    Mesajlar:
    264
    Beğeni:
    104
    buz koyarsan hafifliyor ve çabuk geçiyor. hatta bir doktor buzlu suda bekletmemi söylemişti.
     
  13. only61

    only61 Hiperaktif Üye Hiperaktif

    Kayıt:
    24 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    3.672
    Beğeni:
    255
    geçmiş olsun egzersiz hareketleri iyi gelecektir bir de yarım satte bir mola verip temiz hava alırsanız sizin için daha iyi olacaktır
    durumunuz eğer düzelmesse bi doktora falan gidiniz belki kas gevşetici ve benzeri ilaçlar iyi gelebilir.
     
  14. karinca_52

    karinca_52 Hiperaktif Üye Hiperaktif

    Kayıt:
    27 Haziran 2007
    Mesajlar:
    10.490
    Beğeni:
    209
    sıkıntı yok şükür
     
  15. SoftGe

    SoftGe Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    18 Eylül 2007
    Mesajlar:
    1.209
    Beğeni:
    4
    var hocam var rahat ol biz dede var,
    bazen düşünüyorum acaba kalp problemi mi var diye ama halı sahada maç yapınca biraz rahatlıyorum,
    özellikle kod yazıyor veya tasarım yapıyorsanız kaçılmaz son
     
  16. tubito

    tubito Üye

    Kayıt:
    31 Ocak 2008
    Mesajlar:
    24
    Beğeni:
    2
    3 yıldır bilek ağrısı var ama bu aralar rahatım şükür. Sol elle çalışmaya başlamamında etkisi var abi :)) Doktora ilk gidişimde sürekli fare kullanımından bilektde kas iltihabı(tendinid) belirlendi. Kas gevşetici falan biraz rahattlattı. İlerleyen zamanda serçe ve yüzük parmağımdaki ağrı ve uyuşmalar sonucu emg çektirdim. Dirsekte sinir sıkşması (kübital tünel)dedi doktor el de ve bilekteki ağrının esas sebebi buymuş . Çare ilerleyen aşamada ameliyat.

    Doktorun tavsiyesi; bileği ve kolu zorlayacak hareketler yapma, ağır kaldırma, kolu çoğunlukla düz tut ve destekli mouse padler var onlardan kullan.
     
  17. ozgurgitarim

    ozgurgitarim Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    28 Eylül 2007
    Mesajlar:
    780
    Beğeni:
    4
    http://www.haber7.com/haber/20120213/Bu ... eviyor.php

    Eğer yanıtınız 'evet' ise dikkatli olun, sizde genellikle klavye ve mouse'u sık kullanan kişilerde sık görülen ve tedavi edilmezse günlük hayatı oldukça kısıtlayan 'karpal tünel' sendromu olabilir."

    Karpal Tünel Sendromu, el parmaklarının hareket etmesi ve hissinin sağlanmasında büyük rol üstlenen ve median sinir olarak adlandırılan yapının sıkışması sonucu ortaya çıkan bir hastalık. International Hospital'den Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. İbrahim Sun, sinir sıkışmaları arasında en sık görülen 'Karpal Tünel Sendromu'nun klavyede yazarken veya mouse kullanırken el bileğini sürekli bükülü pozisyonda tutan veya el bileğine sık sık yük binen işlerde çalışan kişilerde daha sık ortaya çıktığını belirterek, "Ellerde gelişen yakınmalarda mutlaka bir hekime başvurulmalı. Çünkü geç kalındığında sendrom ilerleyerek kaslarda güçsüzlüğe ve kas erimesi olarak bilinen atrofiye neden oluyor. Bunun sonucunda hasta yazı yazmak ve araba kullanmak gibi günlük aktivitelerini yapmakta büyük güçlük çekiyor, hatta poşet bile taşıyamaz hale gelebiliyor. Üstelik erken tanı konulduğunda ilaç veya fizik tedavi ile geçebilecek olan bu sendrom ilerlediğinde tek çözüm ameliyat oluyor." diyor.

    KARPAL TÜNEL SENDROMU NEDİR?

    Karpal tünel, bilek düzeyinde bulunan median sinirin geçtiği bir kanal. Boyun bölgesinden çıkıp bileğe kadar uzanan median sinir elde birçok kasın uyarılmasını üstleniyor. İşte bu kanal boyunca median sinir çeşitli nedenlerden dolayı el bileğinde basıya uğrarsa, sinir sıkışmaları arasında en sık görülen 'Karpal Tünel' Sendromu ortaya çıkıyor.

    AĞRI GECE UYANDIRACAK KADAR ŞİDDETLİ OLABİLİYOR

    Karpal Tünel Sendromu'nda hastalar en sık el ve bilekte, gece uykudan uyandıracak kadar şiddetli olabilecek ağrıdan yakınıyor. Parmaklarda uyuşma ve hissizlik de sinir sıkışmasının bir diğer tipik belirtisini oluşturuyor. Sinir sıkışması genellikle ilk 3 parmakta ve 4. parmağın yarısında, uyuşma ile ağrı sorununa yol açıyor. Bu sorun bazı hastalarda ise sadece 3 veya 2 parmakla sınırlı kalabiliyor. İlerleyen dönemde ağrı şiddetlenirken, uyuşma hissi de artıyor. Bunun sonucunda hasta araba kullanmakta, saçlarını taramakta, telefonla konuşmakta, yazı yazmakta, bardak, tabak veya poşet gibi nesneleri tutmakta, hatta kağıdı kavramakta bile büyük bir güçlük çekebiliyor.

    EN BÜYÜK RİSK EL BİLEĞİNİ UZUN SÜRE BÜKÜLÜ TUTMAK

    Hürriyet'in haberine göre, her 100 kişiden birinde görülen hastalık en çok kadınları etkisi altına alıyor. Buna neden olarak kadınların farklı bir bağ dokusuna sahip olması, hormonal farklılık ve karpal tünelin genişliğinin farklı olması gösteriliyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. İbrahim Sun sinir sıkışmalarına neden olan faktörleri şöyle sıralıyor:

    • Karpal Tünel Sendromu en sık, bilgisayar-daktilo kullananlar, müzisyenler, marangozlar, kaya matkabı operatörleri, fabrika işçileri, dikiş işleri ile uğraşanlar, tenis oyuncuları ve hamilelik, romatizma, kronik böbrek yetmezliği, şeker hastalığı, bilek kazası, tümörler ve enfeksiyon gibi bazı hastalık ve durumlar nedeniyle oluşabiliyor.

    • Mouse kullanırken bilekler yine uzun süre masanın kenarında tutulursa sinire doğrudan
    bası oluşturarak hastalığı tetikleyebiliyor.
    • Sık sık el hareketlerini zorlayacak şekilde hareket etmek de hastalığın gelişmesine yol açabiliyor. Örneğin her gün temizlik yapmayı alışkanlık haline getiren ev hanımlarının sık sık temizlik bezini sıkmaları bilekte fazla yük oluşturuyor ve sinir sıkışmasına zemin oluşturacak yapı değişikliklerine neden olabiliyor.
    • İlerleyen yaşla birlikte kanalın içinde yer alan yapılarda oluşan kireçlenme veya yağ dokusuna ait çeşitli rahatsızlıklar sinirleri sıkıştırabiliyor.

    ELEKTROMİYOGRAFİ İLE MİLİMETRİK TEŞHİS

    Teşhis için önce hastanın yakınmaları dinleniyor, ardından bazı testlere ve fizik muayeneye başvuruluyor. Sinir sıkışmasından şüphelenildiği durumda ise kesin tanı için ultrason veya MR tetkiki yapılıyor ya da doğrudan grafi yöntemine başvuruluyor. Yrd Doç. Dr. İbrahim Sun, günümüzde en sık başvurulan ve en fazla yarar sağlayan yöntemin Elektromiyografi cihazı olduğunu belirterek, "Bu tanı cihazı, sinirin tam olarak nerede sıkıştığını milimetrik ölçülerle gösteriyor. " diyor.

    KARPAL TÜNEL SENDROMU'NDAN KORUNMANIN PÜF NOKTALARI

    • Klavye ve Mouse kullanırken bileklerinizi uzun süre bükülü tutmayın,
    • Mouse kullanırken bileğinizi uzun süre basıya neden olacak şekilde masanın kenarında tutmayın,
    • Dirseğinizi veya ellerinizi yoracak şekilde sık sık ağır yük kaldırmayın. Elinizle çok fazla yük taşımayın.
    • Bağ, eklem ve kasları güçlü tutmak için düzenli olarak spor yapın.
    • Uzun süre hareketsiz kalmak bazı yapı değişikliklerine neden olarak sinirleri sıkıştırabiliyor. Bu nedenle hareketli bir yaşamı benimseyin.
    • Kanalın geçtiği yerde oluşan yağlar, zamanla kireçlenme ile sinirlerde bası oluşturabildiği için ideal kiloda kalmaya özen gösterin.

    MEDİKAL TEDAVİDEN SONUÇ ALINAMAZSA CERRAHİ YÖNTEME BAŞVURULUYOR

    Medikal tedavide amaç el bileğinin tekrarlayıcı travmalardan korunması ve semptomların giderilmeye çalışılması. El bileğini tekrarlayıcı hareketlerden korumak için istirahat atelleri, bir başka deyişle bileklik kullanılıyor. Semptomları gidermek için de ağrı kesici ilaçların yanı sıra ultrason ve elektriksel sinir uyarısı gibi fizik tedavi yöntemlerine başvurulabiliyor. Karpal Tünel'in cerrahi operasyonun median sinire ve dallarına zarar verilmeden bütünüyle gevşetilmesi çok önem taşıyor. Cerrahi tedavi, medikal tedavinin sonuç alınamadığı durumlarda seçilen yöntemi oluşuyor. Kesin çözüm düzgün yapılmış bir cerrahidir. Ancak geç kalındığında cerrahi tedavi uygulansa bile sonuç alınamayabiliyor.
     
  18. üç maymun

    üç maymun Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    379
    Beğeni:
    0
    ewet bende de oluyor el ve ayaklarda uyuşmalar ama bendeki kan dolaşımı nın engellenmesinden sinirsel değil.
    şimdi biz derslerde bu konu üzerine neredeyse tez hazırlayacaz, derste olsak anlata anlata bitiremeyiz. ama kelin ilacı olsa kendi başına sürermiş :mrgreen: :puhaha:
     
  19. catlakkiremit

    catlakkiremit Site Gezgini

    Kayıt:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğeni:
    0
    evet sık bilgisyara kullananlarda görülüyormuş hürriyette okumuştum ve ameliyata bile varabiliyormuş sonu.tek çare daha az kullanmak.
     
  20. sevdalimhayat

    sevdalimhayat Aktif Üye

    Kayıt:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    117
    Beğeni:
    0
    bende de var emg çektirdim karpel tunel sendiromuymuş.2 tane bileklik verdi düzelmezse ameliyat:(
     

Sayfayı Paylaş /bbnetsosyal