Bilgisayar-Bilişim Teknolojileri
Ana Sayfa
Bilişim Teknolojileri Forumu Son Konuları
24 Saat
Bilişim Teknolojileri - Formatör - Bilgisayar Öğretmeni Kayıt
Kayıt Olun
iletişim
iletişim
Detaylı Arama
Arama

Uyku problemime çözüm var mı?

Konu, 'Sağlık Köşesi' kısmında accompany tarafından paylaşıldı.


Sayfayı Paylaş /bbnetsosyal

  1. Teachnologist

    Teachnologist Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    4 Mart 2008
    Mesajlar:
    784
    Beğeni:
    8
    Küçük yaşlardan beridir uyku problemi yaşıyorum ben de. Şuana kadar çare bulamadım. Bu şekilde yaşamaya alıştım artık.
    Aynı şekilde uykuya dalmada sorun yok fakat gece belki 50 kere (farazi-saymıyorum yani) uyanıyorum. Tekrar yattığımda vucut uyuyor gibi dursa da beyin hala aktif sürekli birşeyler düşünüyor.
     
  2. accompany

    accompany Üye

    Kayıt:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğeni:
    1
    Benzer sorun gibi geldi hocam. uyanıyorum hemen uyuyorum( bir kaç sn lik uyanıklık) . ilk bir kaç uyanıştan sonra yarı uyanık gibi hissediyorum. Her uyanıp tekrar uyuyunca rüyaya kaldığım yerden devam ediyorum :) ama öyle bir rüya görme ki sanki gözlerimi kapatmışım düşünüyorum :) Bize çare yok galiba hocam
     
  3. alibaba37

    alibaba37 Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    16 Eylül 2007
    Mesajlar:
    571
    Beğeni:
    8
    Hocam evli değilseniz evlenin yapın 2 tane çocuk. Bakın uykusuzluk diye bir derdiniz kalacak mı? UYKUsuzsanız UYKU siz olacaksınız :++: :++:
     
  4. şeyma

    şeyma Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2007
    Mesajlar:
    908
    Beğeni:
    0
    gerçekten böyle bi durumda oturduğunuz yerde uyuya kalırsınız, gözüne yediğiniz darbelerle uyanırsınız bu sefer de :)
     
  5. ucamus

    ucamus Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    18 Kasım 2010
    Mesajlar:
    1.391
    Beğeni:
    29
    Hocam istanbulda mısınız? Uyku apnesi testi yapan bir akrabamız var isterseniz yönlendirebilirim. Fiyat nedir testi nasıl yapar ne eder inanın o konuda hiçbir bilgim yok onu söyleyim
     
  6. alpaygunes

    alpaygunes Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    3 Ekim 2007
    Mesajlar:
    1.648
    Beğeni:
    135
    Ankesiye varmı acaba
    Kaygı bozukluğu . Yakinlarima bir şey olacak. Kapıyı kilitkedimmi. Uyumunu fişini cektimmi vb
     
  7. COBOL

    COBOL Hiperaktif Üye Hiperaktif

    Kayıt:
    28 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    3.976
    Beğeni:
    102
    Re: Ynt: Uyku problemime çözüm var mı?


    Hocam ampul bu. Herkese tavsiyemdir.Ama ışığını gör (ışık şiddeti iyi olanı seç) öyle al.Yukardaki fena ışık vermez.
    Not; Tasarruflu ampuller ve floresan lambalar sinir sistemini zedeler.Çünkü gözle zor farkedilsede, saniyede 50 defa puls (darbeli) ışık verir.İçindeki switch sisteminin yaydığı elektromanyetik kirlilikte cabası.
    LED ampuller ile evde çok kullandığınız ampulleri değiştirin.Umarım bir kaç gün sonra rahatlarsınız
     

    Ekli Dosyalar:

  8. accompany

    accompany Üye

    Kayıt:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğeni:
    1
    Re: Ynt: Uyku problemime çözüm var mı?

    yarin unutmazsam odamdakini degistiricem hocam. Farki gorursem paylasirim. oneriler icin tesekkurler
     
  9. Teachnologist

    Teachnologist Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    4 Mart 2008
    Mesajlar:
    784
    Beğeni:
    8

    Çok benzer bir durummuş. Gerçekten şaşırdım. Daha önce benzer birine rastlamamıştım. Anlattığımda da olur mu lan öyle şey dedikleri için anlatmıyordum da artık. Rüyaları yönlendirme yetisi de oluşuyor bir süre sonra. Tam rüya diyebilir miyiz orası tartışılır ama rüyalara kaldığınız yerden devam etme daha sonra yüzde yüz müdahale olmasa da istediğiniz şekilde ilerlemesine şaşırıyorsunuz dur. Alrmdan önce uyanıp niye çalmıyor lan bu alarm diyorsunuzdur tahminimce her sabah. Uyurken evde olanları da tamamı olmasa da duyuyormusunuz? Mesela ben uyuyor gözüksem de annesi ile kızımın neler yaptığını hep biliyorum
     
  10. lonely2134

    lonely2134 Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2016
    Mesajlar:
    257
    Beğeni:
    2
    Evlen İlişkiden sonra duş almadan uyu bir kaç gün sabah uyanınca alırsın. Duş almadan uyursan uykun ağırlaşır. Bilimsel olarak; deri gözenekleri kapandığından vücut yeterli oksijen alamaz uykun ağırlaşır ve rahat uyursun. Bunu belli bir süre yaptıktan sonra uykun düzene girer inşallah hocam.
     
  11. mcö

    mcö Aktif Üye

    Kayıt:
    23 Ekim 2015
    Mesajlar:
    241
    Beğeni:
    10
    Hocam sen beyni uykuya alıyor olabilir misin acaba :) . Biz güncelleme almadığımızdan direkt fişi çekip kapatıyoruz dükkanı.
     
  12. accompany

    accompany Üye

    Kayıt:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğeni:
    1
    Ben de şaşırdım okuyunca. Pek bahsetmem bu özellikten .Rüyamda uyansam da devam eder ayrıca ara ara kontrolün bende olduğunu düşünüyorum. Alarmla uyandığımı hatırlamıyorum. ya iptal eder kalkarım ya da beklerim çalmasını :)
    Bir arkadaş ankesiye var mı diye sormuş. Öyle kaygılı vesveseli hallerim yoktur.Yatağa yattım mı kafama birşey takılmaz. direk uyurum.
    Bir yorum da demiştim bacak arasına yastık koyarak uyucam diye. Bu gece öyle uyudum ve hiç dönmedim. Ama 3-4 kez zihinsel uyanış oldu. gözler kapalı ama uyandığımın da farkındayım. Bence az da olsa bir gelişme :)
     
  13. wgolf

    wgolf Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    23 Eylül 2007
    Mesajlar:
    425
    Beğeni:
    2
    aynısı bende de var

    1- devlet hastanesinde kalp doktoruna muayene ol ordan da bacaklarda varis incelemesi için ultrason iste
    bunlarda bişey çıkmazsa
    2-uyku testi için üniversiteler 2-3 aya gün veriyorlar uyku testi yaptır burda huzusuz bacak sendromu uyku apnesi hepsi çıkar
    bende varis çıktı
    tavsiyem kiloluysan kilo ver burun bandı kullan ve yatmadan soğuk suyla dize kadar bacaklarını 15 sn su tut yat
    dene bakalım işe yararsa haber ver.
     
  14. wgolf

    wgolf Seçkin Üye Seçkin Üye

    Kayıt:
    23 Eylül 2007
    Mesajlar:
    425
    Beğeni:
    2
    bacak arasına yastı koymak rahatlatıyorsa varis olma olasılığı yüksek varis hiçbir belirti vermeye bilir
     
  15. accompany

    accompany Üye

    Kayıt:
    18 Eylül 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğeni:
    1
    mantıklı geldi hocam. ilk fırsatta gidiyorum. Bacaklarım da gördüğüm bir varis yok ama belirti vermeyebilir dedin. Gelişmeleri paylaşırım
     
  16. dokmeefrail

    dokmeefrail Süper Üye Süper Üye

    Kayıt:
    14 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.573
    Beğeni:
    68
    yoğurt uykuyu artırır hocam. bir de sağınıza yatıp sağ kolunuzu yastığınızın altına koyun
     
  17. Bimihman

    Bimihman Aktif Üye

    Kayıt:
    27 Eylül 2007
    Mesajlar:
    141
    Beğeni:
    0
    Sağ elin avuç içinde uyku baloncukları olduğu söyleniyor. Sağ tarafa yatıp sağ elimizin avuç içini yüzümüze koyduğumuzda beyne direk uyku sinyalleri gidiyormuş.
     
  18. Buzkırıcı

    Buzkırıcı Hiperaktif Üye Hiperaktif

    Kayıt:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    4.019
    Beğeni:
    135
    Ben uykuya hasretim.Okuldan gel sadece yarım saat dinleniyorum.Uzaktan dersler, not almalar, literatür taramalar, ders çalışma.gece 360 tv'de k.vadisinin eski bölümlerini izleyip uyuyorum öyle ki rüyamda binmediğim araç gitmediğim ülke kalmadı.
    Hocam yorgunluk vücut değil beyin yorgunluğu olsun bak nasıl mışıl mışıl uyuyorsun.
     
  19. aakcakaza

    aakcakaza Hiperaktif Üye Hiperaktif

    Kayıt:
    23 Eylül 2007
    Mesajlar:
    4.455
    Beğeni:
    35
    Allah şifa versin hocam, uykusuzluk çekmedim ama ne kadar kötü bir durum oldugunu tahim edebiliyorum.
     
  20. serbatma2000

    serbatma2000 Site Gezgini

    Kayıt:
    12 Şubat 2008
    Mesajlar:
    65
    Beğeni:
    1
    Bende fazla uyuyorum. Bazen işlerim oluyor ertesi sabah. Kalkmakta zorlanıyorum. Bende çözemedim niye bu kadar uyuduğumu.
     

Sayfayı Paylaş /bbnetsosyal