Halı Saha Maçından Sonra
- Konbuyu başlatan bormut
- Başlangıç tarihi
- Mesajlar
- 2,789
kaval kemiği ağrısı bende de oluyor,hatta sadece bende var diye düşünüyordum, dün eşime acaba bende kemik erimesi falanmı var diye sormuştum , yarın doktora gitmeyi düşünüyordum, bir araştırayım dedim googleye yazdım baktım bizim bbnet ilk sırada çıktı 
. yürürken veya normal hayatta hiçbir ağrı yok, sadece halı sahada oynadıktan 1-2 hafta sonra başlıyor ondan sonraki maçlarda çok ağrı oluyor, ben kemik ağrıyor gibi hissediyorum ama acaba kaz ağrısımı, bu işe kesin çözüm bulabilen oldumu acaba?
. yürürken veya normal hayatta hiçbir ağrı yok, sadece halı sahada oynadıktan 1-2 hafta sonra başlıyor ondan sonraki maçlarda çok ağrı oluyor, ben kemik ağrıyor gibi hissediyorum ama acaba kaz ağrısımı, bu işe kesin çözüm bulabilen oldumu acaba?
designbote
Üye
- Mesajlar
- 1,264
hocam o dediğin bende 2007 yılında oldu.
ameliyat oldum düzeldim. top oynamaya devam ettim (futbol aşkı işte... arkadaşlarım iyi bilir.)
2010 yılında halı saha maçında yine döndü dizim ve 2. ameliyatımı oldum. 2. ameliyatta bağı sol dizimden aldılar.
o günden beri futbol benim için bitmiştir.
sen sen ol o derece yırtıkla futbolun yanına yaklaşma, ameliyat zorunlu haller dışında olma(ilk ameliyatım çok iyi geçmişti ve düzelmiştim.) az ve öz olmak üzere egzersizini yap.
designbote
Üye
- Mesajlar
- 1,264
2 kez ameliyat olsamda futbol oynamayaı çok istiyorum.
yalnız futbol oynayamamak çok zoruma gidiyor diyebilirim. halı sahanın yanından geçmek bile beni üzüyor arkadaşlar.
sağlıklıyken oynayın. (ama sağlığınızı kaybedecek şekilde değil spor yapmak için )
yalnız futbol oynayamamak çok zoruma gidiyor diyebilirim. halı sahanın yanından geçmek bile beni üzüyor arkadaşlar.
sağlıklıyken oynayın. (ama sağlığınızı kaybedecek şekilde değil spor yapmak için )
- Mesajlar
- 2,789
neyse yarın bir doktora görüneyim bu iş pc başında olmayacak. 
designbote
Üye
- Mesajlar
- 1,264
ben ameliyatımı konyada oldum. Doktorum Prof. Dr. İbrahim Tuncay.
Alanında çok önemli bir prof. ön çapraz bağı ve menüsküs ameliyatı üzerine prof. olmuş diyebilrim.
sadece ben ameliyat olacağımda bizim ilçeden 4 kişi ameliyat oldu.
Şu an istanbulda bir özel hastanede diye biliyorum.
Ameliyatta kararlıysa tek doktora bağlı kalma, gözünün kesmediği, içinin rahat etmediği doktora ameliyat olma. ben 6 doktora gittim 4'ü ameliyat 2'si egzersizle geçer dedi. Bir tek bu doktora içim ısındı ve ameliyat oldum. Çok da iyi egzersiz yaptım ve çok kısa zamanda eskisi gibi olmuştum.
İyileşinde futbol oynamamanı da tavsiye ederim. (tavsiyemi bir dost tavsiyesi olarak alırsan sevinirim çünkü 2. ameliyattan yaklaşık 3 yıl geçti ve futbola bağlı bir insan için futbolsuz kalmak büyük bir eksiklik oluyor. )
Alanında çok önemli bir prof. ön çapraz bağı ve menüsküs ameliyatı üzerine prof. olmuş diyebilrim.
sadece ben ameliyat olacağımda bizim ilçeden 4 kişi ameliyat oldu.
Şu an istanbulda bir özel hastanede diye biliyorum.
Ameliyatta kararlıysa tek doktora bağlı kalma, gözünün kesmediği, içinin rahat etmediği doktora ameliyat olma. ben 6 doktora gittim 4'ü ameliyat 2'si egzersizle geçer dedi. Bir tek bu doktora içim ısındı ve ameliyat oldum. Çok da iyi egzersiz yaptım ve çok kısa zamanda eskisi gibi olmuştum.
İyileşinde futbol oynamamanı da tavsiye ederim. (tavsiyemi bir dost tavsiyesi olarak alırsan sevinirim çünkü 2. ameliyattan yaklaşık 3 yıl geçti ve futbola bağlı bir insan için futbolsuz kalmak büyük bir eksiklik oluyor. )
- Mesajlar
- 328
hocam bende de sizin dediğiniz gibi kaval kemiğinin yan taraflarında aşırı bir ağrı oluyordu. Maç başlıyor fazla bişey yok ama 10-15 dakika sonra sanki ayaklarını aşağıdan çeken bişey varmış gibi koşamıyorsun bile.
Bence beslenme çok önemli ve sadece maçlarda koşarak aşırı bir yüklenme olması. Bunun önüne geçmek için okula yürüyerek gitme yada ne bileyim sürekli yürüyüş yaparak ayaklarını açabilirsiniz. Birde soğuk suyun içine tuz atarak 10 dakika içinde ayaklarınızı bekletebilirsiniz yorgunluğu alıyor.
Ben şu aralar haftada 3 gün oynuyorum bir sorun yok bakalım...
Bence beslenme çok önemli ve sadece maçlarda koşarak aşırı bir yüklenme olması. Bunun önüne geçmek için okula yürüyerek gitme yada ne bileyim sürekli yürüyüş yaparak ayaklarını açabilirsiniz. Birde soğuk suyun içine tuz atarak 10 dakika içinde ayaklarınızı bekletebilirsiniz yorgunluğu alıyor.
Ben şu aralar haftada 3 gün oynuyorum bir sorun yok bakalım...
- Mesajlar
- 2,789
ben bu gün doktora göründüm, ağrı kemiklerden değil kaslardan kaynaklanıyor, kasların kaval kemiğine yapışan yerlerinde laktik asit birikiyor, ağrı oluşuyor ve o bölgede bir hassasiyet oluşuyor voltaren merhem, kas gevşetici hap, magnezyum ve ağrı kesici verdi, birde sıcak su tedavisi,
- Mesajlar
- 1,369
Bu birazda oynadığınız sahanın zemininden kaynaklanıyor olabilir hocam. Suni çim değilse ve tabanına da uygun oranda lastik serpilmemişse zemin sert gelir. Koştukça da özellikle diz altına çok baskı biner. Ben haftada 2 bazen 3 maç yapıyorum ve hiç öyle bir ağrı hissetmedim maç boyunca koşmama rağmen. Ama bazen zemini kötü sahalarda maç alıyorlar, bi daha çağırmayın beni diyorum çünkü 10 dk sonra kaval kemiklerim ağrımaya başlıyor.
- Mesajlar
- 813
bormut' Alıntı:
Hocam kesinlikle anlattığınız durumu ben de yaşadım. Stres kırığı bu. Adı kırık ama kırıkla pek ilgisi yok. Kaval kemeğindeki kılcal çatlaklar diyebiliriz. Halı sahanın dandik zemini,aşırı zorlanma ve yanlış ayakkabı sonucu oluyor genelde. Tedavisi yok. Kesinlikle maçlara 3 ay kadar ara verin. Bu süreden sonra oynayacaksanız çok kaliteli doğru halı saha ayakkabısı giyin. Eğer önemsemeyip devam ederseniz her hafta aynı ağrıyı yürürken bile çekersiniz ve daha kötüsü Allah göstermesin sert bir darbede kaval kemiğinde gerçek bir kırık oluşabilir..